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14,16 €Aquà tienes las bases para construirte una vida lo más sana y activa posibley asà conseguir cambios en tu cuerpo y mantenerlos para siempre:qué rutinas practicar en función de tu tipo de cuerpo, de tu nivel fÃsicoy de los objetivos de fitness que te plantees; cómo mejorar tu rostromediante la gimnasia facial y cómo motivarte para perseverar en tuentrenamiento con el ánimo siempre bien alto.Encontrarás, además, las indicaciones más prácticas para llevar una alimentaciónequilibrada y adelgazar sin dietas y comiendo sano, evitar laflacidez y conseguir resultados lo más rápido posible. Descubrirás tambiénbatidos e infusiones saludables que te ayudarán a mejorar tu formafÃsica, reduciendo la retención de lÃquidos y facilitando la eliminación degrasas y toxinas.
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